Die „Blue Zones“

In dieser Lektion erfahren Sie:

• Blue Zones sind Regionen mit außergewöhnlich hoher Lebenserwartung und gesunder Lebensweise
• Ernährung, Bewegung, soziale Beziehungen und Lebenseinstellung zählen zu den wichtigsten Einflussfaktoren
• Heiraten in Blue Zones fördert starke soziale Bindungen und Zusammenhalt
• Pflanzenbasierte, natürliche und nährstoffreiche Kost ist typisch für die Ernährung in Blue Zones
• Lebensfreude, Stressreduktion und Gemeinschaftssinn prägen die Lebenseinstellung der Menschen in diesen Regionen