In dieser Lektion erfahren Sie:
- Blue Zones sind Regionen mit außergewöhnlich hoher Lebenserwartung und gesunder Lebensweise
- Ernährung, Bewegung, soziale Beziehungen und Lebenseinstellung zählen zu den wichtigsten Einflussfaktoren
- Heiraten in Blue Zones fördert starke soziale Bindungen und Zusammenhalt
- Pflanzenbasierte, natürliche und nährstoffreiche Kost ist typisch für die Ernährung in Blue Zones
- Lebensfreude, Stressreduktion und Gemeinschaftssinn prägen die Lebenseinstellung der Menschen in diesen Regionen